Le SMDP transforme tes jours précédant les règles en une tempête émotionnelle, mais tu peux apprendre à mieux gérer les symptômes. Il existe des aides médicales efficaces, des conseils alimentaires et des approches naturelles qui peuvent améliorer sensiblement ton bien-être. Découvre dans cet article quelles sont les options disponibles, ce qui aide vraiment et trouve des moyens qui te conviennent à toi et à ta vie.

Baisse de l'humeur, irritabilité, doute de soi ? Le SMDP touche jusqu'à 8 % des femmes qui ont leurs règles et peut avoir un impact important sur la vie quotidienne, les relations et la santé mentale. Découvre ce qui se cache derrière le diagnostic, en quoi il se distingue du syndrome prémenstruel et comment tu peux faire les premiers pas pour obtenir de l'aide.

Les quatre saisons Les personnes qui ont leurs règles traversent une sorte de danse hormonale qui influence leur bien-être et qui ressemble aux quatre saisons. L'hiver marque les menstruations, le printemps la maturation de l'œuf, l'été l'ovulation et l'automne l'expulsion de la muqueuse utérine, avec souvent l'apparition de symptômes du SPM. De nombreuses femmes souffrent toute leur vie de problèmes menstruels physiques et psychologiques, mais en suivant certains conseils, tu peux t'épanouir pendant ton cycle.

L'endométriose est une maladie complexe qui se caractérise par la croissance de tissu endométrial en dehors de l'utérus. Elle provoque des symptômes tels que des douleurs et des problèmes de fertilité. Les progrès en matière de diagnostic et les éventuelles connexions auto-immunes offrent de nouvelles possibilités de traitement. L'hormonothérapie est souvent utilisée, mais elle a ses limites. L'alimentation et les changements de style de vie peuvent compléter les traitements médicaux. Caona Health propose des solutions fondées sur des preuves pour l'endométriose.